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博客來精選推薦豹式健身：全面提升力量與柔韌性（第2版）
豹式健身：全面提升力量與柔韌性（第2版）
豹式健身：全面提升力量與柔韌性（第2版） 評價
網友滿意度：
不論是在學生時期或開始工作後
我對語言一直都有難以言喻的嚮往~~
自英文的從國中啟蒙
能夠用其他語言的邏輯來思考事情
也是一件很有趣的一件事
跟一般人喜歡用吃吃喝喝出遊玩來打發時間
我更喜歡用書籍安靜的充實自己
所以特別跟大家推薦我目前在看的
豹式健身：全面提升力量與柔韌性（第2版）
非常好上手、條理分明
對於希望入門別太難的人很適合
而且這最大的成就感就是用新學的
語言查資料了XD
看自己key出之前完全不了解的文字或音
真的有滿滿的感動啊~~
希望推薦的這本書能夠讓大家都能
感受或得知識的喜悅!
一起讀書向前邁進吧!
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豹式健身：全面提升力量與柔韌性（第2版）
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商品訊息描述:
這本書的內容極為豐富，令你感覺勢不可擋，目不暇接。但歸根到底，作者只是在教你如何正確地「動」。中線的穩定、一個關節准則、扭矩法則等動作原則指導你在任何情況下都能安全有效地運動；三個動作等級幫助你理解動作的復雜度和容易犯錯的點，逐步提高訓練的難度；活動性練習從頭到腳改善你的活動性，使關節、肌肉和筋膜保持最好狀態，從而使你避免傷痛。
凱利?斯塔雷特博士是教練、物理治療師。他和妻子朱麗葉?斯塔雷特共同開辦了舊金山交叉健身健身房，並創立了「活動性訓練」網站。凱利周游世界，開設廣受歡迎的「動作與活動性」課程，與精銳部隊以及美國職業橄欖球聯盟（NFL）、美國職業籃球協會（NBA）、美國曲棍球聯合會（NHL）、美國職業棒球大聯盟（MLB）這四個機構的運動員以及全美甚至全世界首屈一指的體能教練合作。凱利認為，每個人都應該知道如何「動」，並能對自己的身體進行基本的維護。他與才華橫溢的妻子以及兩只「小母獅子」——女兒喬治婭和卡羅琳一起住在加利福尼亞州北部。他的主要人生目標是能有更多的時間在海邊陪伴家人。
格倫?科多佐是《紐約時報》和《華爾街日報》上榜暢銷書作家，曾是職業綜合格斗選手和泰拳拳擊手。他寫過20多本有關綜合格斗、巴西柔術、泰拳和健身的書，是在這些領域作品最多的作家。
商品訊息簡述:
- 作者： （美）凱利·斯塔雷特，格倫·科多佐
- 出版社：北京科學技術出版社
- 出版日期：2017/11/01
- 語言：簡體中文
豹式健身：全面提升力量與柔韌性（第2版）
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